출산후다이어트 썸네일형 리스트형 덴마크다이어트후 보식기간.. 덴마크다이어트 보식 식단표 2주간 덴마크다이어트를 시행에서 총 5Kg를 감량했다.. 마지막날 저녁, 그날도 운동하러 동네한바퀴를 돌다가 양념치킨을 사왔었는데.. 아이들의 치킨 먹는걸 보면서 마지막 유혹을 견디지 못하고..치킨 몇조각을 먹었다..어찌나 맛있던지..그래서 실은 많이 걱정을 했었었지요.. 다시 몇kg찌는게 아닌가 싶었는데..다행이도 전날과 변동이 없었다는거.. 여러분들은 저 처럼 드시면 안되요.. 중간에 포기하시는 분들도 많다고 하는데.. 저는 주부여서 집에 거의 있고..유혹이 거의 없었었지요..그리고..2주 시행하는 동안 아이들방학이라 시골에 가 있어서.. 잘 마무리 할 수 있었던것 같아요.. 덴마크다이어트가 제가 생각할때는 2주간 위를 줄여주는것 같더라구요..저도 엄청 밥을 많이 먹었거.. 더보기 덴마크다이어트 식단 덴마크다이어트식단7일분..일주일 이식단으로 드신후 다시 일주일 똑같이 드시면 됩니다.. 2주일동안 시행하는데..생각보다 쉽지 않다는 분들도 많아요^^ 저는 계란을 너무 좋아해서..2주일동안 할 수 있었던거 같아요.. ※ 한끼라도 계획된 식단에서 벗어나 식사를 하면 처음부터 다시 시작해야 하므로 주의하시고요.. 실패한것 까지 1년에 2회이상 하지 않아야 한다고 합니다.. 덴마크 다이어트중 꼭 지켜야 할 사항!! 1 모든 요리에 소금을 넣지 않는다 소금기가 밴 음식은 입맛을 좋게 하는 다이어트에 역효과를 낼 뿐 아니라 몸이 수분을 흡수하기 쉬운 상태로 만들어 몸이 붓는 원인이 되고 위를 늘린다. 달걀 삶을 때나 스테이크, 생선 등을 구울 때 절대 소금을 넣지 않는 것이 덴마크 식단의 조리법이다. 2 커피는 .. 더보기 덴마크다이어트란? 제가 성격이 급한지라 단시간에 살을 뺄 요량으로 검색을 해보니 2주동안 7-12kg가 빠진다는 문구에 띄용^^ 했지요.. 2008년 8월에 2주동안 해서 정확하게 5kg감량 했었지요..덴마크다이어트가 너무도 제 체질에 잘 맞았던지.. 그이후로도 살이 계속 빠져서 지금은 토탈 14kg감량했답니다.. 덴마크 다이어트란... 덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법으로.. 원래는 다이어트 식단이 아닌...치료용 식이 요법이었습니다.. 그런데..이 식이 요법이 여성들 사이에서 다이어트에 효과적이라는 입소문을 타면서.. 덴마크 다이어트로 전파가 되었습니다.. 이 다이어트는 예전에 화제가 되었던 황제 다이어트와 유사한 면이 있는데요... 덴마크 다이어트의 경우는... 탄수화물과 지방의.. 더보기 이전 1 다음
