2NE1의 '박봄' 상추다이어트 성공한 사진 공개..갸름해진 턱선 뽐내~

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얼마전 2NE1의 산다박이 불쌍한 표정으로 억지로 상추를 먹고 있는 박봄의 사진 '풀만 먹는 봄'이라고 사진을 공개했었죠..
7일 박봄이 사진을 공개했다고 하는데, 상추다이어트에 성공한 모습입니다..

그럼, 상추다이어트에 대해 알아볼까요?

식사 때 다른 음식을 적게 먹는 대신 상추로 포만감을 주는 다이어트. 상추는 배부르게 먹어도 칼로리가 낮기 (100당 18kcal) 때문에 공복감을 참아야 하는 고통 없이도 살을 뺄 수 있다. 또한 상추에 들어 잇는 칼륨이 몸 속의 염분을 배출시키고 부기를 빼주어 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 도움을 준다. 상추에는 비타민 C가 부족하기 때문에 비타민 C가 많은 고추와 함께 먹으면 더욱 효과적이고 건강한 다이어트를 할 수 있다. ▶ 상추다이어트의 장점 1. 배부르게 먹을 수 있다. 칼로리가 매우 낮고 수분과 섬유질이 많아 조금만 먹어도 포만감을 얻을 수 있다. 섬유질이 풍부해 다이어트 중에 걸리기 쉬운 변비도 예방할 수 있다. 2. 값이 싸고 섭취방법이 용이하다. 식사때마다 상추로 포만감을 주어 식사량을 줄이는 것이 전부일 뿐 특별한 규칙이 없어 누구나 쉽게 도전할 수 있다. 3. 건강과 피부미용에 좋다. 상추는 각종 비타민과 철분, 칼슘 등이 풍부해 여성들의 건강에 좋다. 또한 피부를 윤기 있게 해주어 다이어트하는 동안 피부가 푸석해질 염려가 없다. ▶ 상추다이어트의 방법 1. 식사 때마다 싱싱한 상추를 준비해 밥과 함께 먹는다. 이때 밥의 양을 평소의 1/2로 줄인다. 2. 쌈장이나 고추장을 되도록 먹지 않는다. 양념이 필요하면 염분이 적은 전통 된장이나 청국장으로 대신한다. 3. 상추를 그냥먹기 지겨우면 요리해서 먹어도 된다. 요리할 땐 되도록 상추를 익히지 말고 양념도 자극적이지 않게 한다. 4. 식사량을 극도로 줄이거나 상추만 먹는 원푸드 다이어트는 삼간다. 상추는 열량이 매우 낮기 때문에 지나치게 욕심을 부리면 몸에 무리가 온다.

걸그룹 투애니원(2NE1) 박봄이 '상추 다이어트'에 성공했다.

박봄은 지난 7일 자신의 미투데이를 통해 최근 녹음실에서 찍은 사진을 깜짝 공개했다. 공개된 사진 속 박봄은 예전에 비해 갸름해진 턱 선을 뽐내며 눈길을 사로 잡았다.

박봄은 사진 속 커다란 안경을 쓴 뒤 멍한 표정을 짓고 있는 자신의 모습에 “지금 녹음실에서 안마기에 앉아서 장난치는 중. 안경이랑 표정이랑 어울리지?”라고 발랄한 소감을 덧붙였다.

네티즌들은 몰라보게 홀쭉해진 박봄의 모습에 놀라움을 표했다. 또 지난 4월 멤버 산다라박이 폭로했던 ‘상추 다이어트’를 상기하며 “상추가 다이어트에 이렇게 좋은 줄 몰랐다.”고 입을 모았다.

‘상추 다이어트’는 박봄이 불쌍한 표정을 짓고 억지로 상추를 먹고 있는 모습을 담은 사진을 일컫는 것으로, 앞서 산다라박은 이 사진을 “햄토리 식사중! 풀만 먹는 봄.”이라고 설명해 웃음을 자아냈었다.

한편 박봄은 활동을 접은 공백 기간 동안 불어난 몸매를 드러내 “자기관리를 제대로 하지 못한다.”는 비난에 시달린바있다. 박봄은 이번 공개된 사진으로 ‘후덕 봄’의 오명을 말끔히 씻고 투애니원 컴백에 대한 팬들의 기대감을 고조시켰다.